7 choses qu’on pense être bon pour notre santé, mais qui ne le sont pas

Boire trop d’eau par jour n’est pas bon pour la santé. Cela peut même provoquer une maladie.2 min


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Souvent, nous adoptons un mode de vie censé améliorer notre santé. Pourtant, certaines bonnes habitudes sont en réalité nocives et provoquent des conséquences désastreuses.  Nous avons listé 7 choses qui ne sont pas vraiment pertinentes.

S’entrainer le matin

On vous a certainement conseillé de pratiquer une activité physique le matin. Le sport matinal améliorerait vos performances, quel que soit votre domaine. La réalité est tout autre. Solliciter l’organisme dès le réveil détruirait votre système immunitaire. Vous seriez alors plus sensibles aux maladies.

Raconter ses problèmes

Raconter ses soucis n’est pas seulement gênant, mais cela nuit également à la santé. En effet, à force de trop s’épancher, on oublie l’essentiel : trouver une solution adéquate. Ainsi, ruminer les difficultés augmente les risques de dépression.

Boire 1,5 litre d’eau par jour

L’eau est un élément vital pour la santé. Cependant, l’excès est rarement une bonne chose, elle se traduit pas une chute brutale de la concentration de sel dans le sang. Ce phénomène favorise la fatigue. Par ailleurs, le plastique peut dérégler la production hormonale.

Mettre trop de crème solaire

Les rayons solaires brulent votre peau et les crèmes vous protègent. Néanmoins, une couverture totale est déconseillée. Les médecins préconisent une exposition de 10 minutes, sans crème, afin de combler votre besoin en vitamines D.

Boire des cocktails sans alcool

L’alcool n’est pas bon pour la santé, mais boire des cocktails sans alcool non plus. Ils sont trop riches en mauvais sucres. Les jus de fruits fraichement pressés sont nettement meilleurs.

Abuser des compléments alimentaires

Les compléments alimentaires ne sont pas différents des médicaments. En cas de surdosage, ils favoriseraient des maladies graves comme le cancer et les ulcères. Avant d’en prendre, il est toujours conseillé d’attendre les prescriptions d’un médecin.

Manger léger

Manger léger est préconisée pour les personnes souhaitant perdre du poids. Cependant, ce régime réduit à néant les apports de bonnes graisses. Pourtant, elles sont indispensables, notamment les Omega 3.

Pour avertir vos proches, n’hésitez pas à leur partager ces informations.